Latido y Raqueta

Respira, Juega, Vive · Cada Latido Cuenta

Primera red nacional de tenis de mesa para personas con patologías cardiopulmonares y vasculares

RESPIRA · JUEGA · VIVE

¿Qué es Latido y Raqueta?

Programa español que combina deporte, salud cardiopulmonar e integración social mediante tenis de mesa para personas con hipertensión pulmonar, EPOC, fibrosis pulmonar, insuficiencia cardíaca y patologías vasculares.

¿Por qué Tenis de Mesa?

Intensidad Ajustable

Sin picos peligrosos de frecuencia cardíaca. Adapta el ritmo a tu capacidad respiratoria y cardíaca en tiempo real.

Bajo Impacto

Protege tus articulaciones mientras fortaleces tu cuerpo. Ideal para ejercicio seguro y sostenible.

Estimulación Mental

Mejora coordinación ojo-mano, reflejos y concentración de forma natural y divertida.

Resultado integrado: Mejora física + estimulación cognitiva + bienestar emocional + integración social

El impacto en números

5

Ubicaciones Piloto

50

Participantes Año 1

+96m

Mejora Test Marcha

2x

Sesiones Semanales

PATOLOGÍAS INCLUIDAS

¿Para quién es este programa?

Cardiopulmonares

Hipertensión pulmonar
EPOC
Fibrosis pulmonar idiopática
Enfermedades pulmonares intersticiales
Asma grave

Cardiovasculares

Insuficiencia cardíaca estable
Cardiopatías congénitas
Portadores de marcapasos o DAI
Recuperación post-infarto

Vasculares

Hipertensión arterial
Post-trasplante cardiopulmonar
Patologías vasculares diversas

DOS VÍAS DE ACCESO

Elige tu camino hacia el bienestar

Vía Hospital

Comienza en entorno hospitalario protegido con supervisión sanitaria cercana.

Ideal para: Quienes inician ejercicio post-diagnóstico o necesitan mayor confianza inicial.

Supervisión médica especializada
Entorno seguro y controlado
Adaptación progresiva
Transición hacia el club cuando estés listo

Vía Club Deportivo

Integración directa en club de tenis de mesa local con monitores especializados.

Ideal para: Quienes completaron rehabilitación o buscan normalización e integración social.

Ambiente social y comunitario
Monitores formados en cardiopulmonar
Normalización de tu actividad
Red de apoyo entre iguales

RESPALDO CIENTÍFICO

Avalado por la evidencia médica

Estudio Mereles (2006)

Personas con hipertensión pulmonar mejoraron +96 metros en test de marcha tras 15 semanas de ejercicio supervisado.

Modelo Parkinson Validado

Programa creció de 35 a 80 participantes en un año gracias a sus resultados probados.

Hospital La Princesa

Mejoras documentadas en equilibrio, capacidad cognitiva y estado anímico de los participantes.

Da el primer paso hacia tu bienestar

Únete a la primera red nacional de tenis de mesa cardiopulmonar. Respira, juega, vive. Cada latido cuenta.

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