Mi Historia
Por Qué Existe Latido y Raqueta
Detrás de cada proyecto hay una persona. Y detrás de cada persona, hay una historia.
Esta es la mía.
Tay León Ojeda
Promotora y Coordinadora de Latido y Raqueta
No soy médica. No soy fisioterapeuta. No soy deportista profesional.
Soy una persona que vio una necesidad enorme y decidió hacer algo al respecto.
Vivir con una enfermedad cardiopulmonar cambió el ritmo de mi vida.
Cambió mis tiempos, mis límites… y mi manera de entender el esfuerzo.
He pasado por intervenciones, tratamientos y una cicatriz que recorre mi cuerpo y mi historia. Pero lejos de definirme por la fragilidad, decidí definirme por el movimiento.
En el tenis de mesa encontré algo más que un deporte. Encontré concentración cuando faltaba el aire. Encontré fuerza cuando parecía que no quedaba. Encontré una forma de recuperación que no solo fortalecía el cuerpo, sino también la mente.
Me abrió nuevos horizontes a nivel psicosocial: nuevas amistades, un entorno que no conocía y un mundo estimulante dentro del deporte, profundamente gratificante, que me ayuda de forma real en la integración social que esta patología a veces dificulta.
Aunque en España todavía no exista una clase cardiopulmonar reconocida a nivel competitivo y el sistema no contemple una categoría adaptada a nuestra realidad, decidí participar igualmente, asumiendo el reto de competir sin un espacio oficialmente establecido para nosotros.
Así nació Latido y Raqueta.
Un proyecto que une salud y deporte para demostrar que la limitación no es el final del camino, sino el inicio de una nueva forma de avanzar.
Respira, juega, vive.
El Origen
Cómo Nace Una Idea Que Puede Cambiar Vidas
La Observación
Durante años, he sido testigo cercana de cómo las enfermedades cardiopulmonares y vasculares transforman radicalmente la vida de las personas. No solo por los síntomas físicos —la disnea, la fatiga, la limitación funcional— sino por algo más profundo y devastador: la pérdida de conexión con la vida.
He visto cómo personas activas, sociales, llenas de energía, se van encerrando progresivamente en sus casas. Cómo dejan de quedar con amigos («me canso demasiado»). Cómo abandonan aficiones («ya no puedo»). Cómo la enfermedad pasa de ser «algo que tengo» a «algo que soy».
Y lo más doloroso: he visto el círculo vicioso perfecto.
Tengo una enfermedad que me dificulta respirar → Me da miedo hacer ejercicio porque me canso → Dejo de hacer ejercicio → Pierdo capacidad muscular → Me cuesta más respirar → Refuerza mi miedo al ejercicio → Cada vez me muevo menos…
El Descubrimiento
Pero también he descubierto algo esperanzador: la evidencia científica.
Estudiando, leyendo, investigando, me he encontrado con estudios publicados en las revistas médicas más prestigiosas del mundo que demuestran algo revolucionario:
El ejercicio supervisado no solo es seguro para personas con patologías cardiopulmonares… es BENEFICIOSO.
Mejoras de casi 100 metros en tests de marcha. Reducciones de hospitalizaciones. Mejoras en calidad de vida. Todo documentado. Todo verificado. Todo científico.
Y entonces surgió la pregunta: Si la ciencia lo demuestra, ¿por qué tan pocas personas con estas patologías tienen acceso a programas de ejercicio continuado?
La Respuesta Era Clara
Porque no existen suficientes programas.
La rehabilitación cardiopulmonar tradicional es excelente, pero dura 8-12 semanas y luego… nada. Las personas vuelven a casa con recomendaciones de «mantener la actividad física», pero sin estructura, sin comunidad, sin saber dónde ir.
Y ahí fue cuando nació la idea de Latido y Raqueta.
Por Qué Tenis de Mesa
La Inspiración: Un Modelo Que Ya Funcionaba
Investigando sobre deporte adaptado, descubrí algo fascinante: el programa de tenis de mesa para personas con Parkinson de la Real Federación Española de Tenis de Mesa.
Los números hablaban por sí solos:
- Primer campeonato nacional (2024): 35 participantes
- Segundo campeonato nacional (2025): 80 participantes
- Crecimiento del 128% en un año
Y había más: el Proyecto Pimpón Park en el Hospital de La Princesa en Madrid había documentado mejoras en equilibrio, capacidad cognitiva y estado de ánimo en pacientes con Parkinson que practicaban tenis de mesa.
Pensé: Si funciona para Parkinson, ¿por qué no para patologías cardiopulmonares?
El Momento de Decisión
Cuando Una Idea Se Convierte en Proyecto
Me encontré en un punto de decisión: ¿Podía quedarme con esta idea en la cabeza, pensando «sería bonito que alguien hiciera esto»?
¿O podía atreverme a ser esa persona que lo hace realidad?
Durante semanas, las dudas me asaltaron:
- ¿Quién soy yo para lanzar un proyecto así?
- ¿Tengo los conocimientos suficientes?
- ¿Y si fracaso?
- ¿Y si nadie me apoya?
Pero entonces recordé algo: Los grandes proyectos no nacen de personas perfectamente preparadas. Nacen de personas que se atreven a intentarlo.
La Decisión
Decidí hacerlo.
No porque tuviera todas las respuestas. No porque fuera experta. Sino porque:
- Había una necesidad real (cientos de miles de personas con patologías cardiopulmonares sin acceso a deporte adaptado)
- Había evidencia científica sólida (el ejercicio funciona)
- Había un modelo probado (el éxito en Parkinson)
- Había voluntad (la mía, y la de las personas que empezaron a sumarse)
Y sobre todo, porque alguien tenía que dar el primer paso. ¿Por qué no yo?
Las Alianzas
No Estoy Sola: Una Red de Apoyo
🏥 ANHP
La Asociación Nacional de Hipertensión Pulmonar creyó en el proyecto desde el principio y me brindó su apoyo institucional.
🫁 Red Cardiopulmonar
Coordinación con múltiples asociaciones de pacientes para máxima difusión y alcance.
🏓 AEVTM
La Asociación Española de Veteranos de Tenis de Mesa aporta su experiencia en programas inclusivos.
Sin estas alianzas, Latido y Raqueta no existiría.
Los Desafíos
No Todo Ha Sido Fácil
Sería deshonesto presentar esto como un camino de rosas. Ha habido (y hay) desafíos importantes:
Mi Motivación Profunda
Por Qué Sigo Adelante
Hay días difíciles. Días de reuniones canceladas, de puertas cerradas, de presupuestos que no salen.
En esos días, me pregunto: ¿Por qué estoy haciendo esto?
Y la respuesta siempre es la misma:
Porque Importa
- Importa que una persona con hipertensión pulmonar pueda encontrar un lugar donde practicar deporte de forma segura
- Importa que alguien con EPOC no tenga que quedarse encerrado en casa por miedo a cansarse
- Importa que una persona con insuficiencia cardíaca pueda coger una raqueta, jugar un partido, reírse, sentirse vivo
- Importa porque el deporte no es un lujo. Es medicina. Es comunidad. Es esperanza
Mi Sueño
Sueño con una España donde cualquier persona con una patología cardiopulmonar o vascular pueda encontrar su club u hospital más cercano, coger una raqueta de tenis de mesa y sentirse parte activa de la comunidad deportiva.
Sueño con que dentro de 10 años, cuando alguien reciba un diagnóstico de hipertensión pulmonar o EPOC, su médico le diga: «Y busca el programa Latido y Raqueta en tu ciudad. Te va a ayudar mucho.»
Sueño con que Latido y Raqueta se convierta en un modelo de referencia europeo, que inspire a otros países a crear programas similares.
«Mi sueño es que cualquier persona con una patología cardiopulmonar pueda encontrar su club u hospital más cercano, coger una raqueta de tenis de mesa y sentirse parte activa de la comunidad deportiva. Porque cada latido cuenta, cada persona importa, y cada raqueta es una puerta abierta a una vida más plena.»
Mi Compromiso
- Me comprometo a dar todo de mí para que Latido y Raqueta sea un éxito
- Me comprometo a escuchar las necesidades de las personas que participen
- Me comprometo a trabajar con integridad, transparencia y profesionalidad
- Me comprometo a no rendirme, incluso cuando sea difícil
Porque cada latido cuenta. Cada persona importa. Y cada raqueta es una puerta abierta a una vida más plena.
Reflexión Final
Latido y Raqueta, en el fondo, no va de tenis de mesa.
Va de dignidad. De que una persona con una enfermedad crónica no tenga que renunciar a ser activa, social, parte de una comunidad.
Va de esperanza. De demostrar que el diagnóstico de una enfermedad cardiopulmonar no es el final del camino, sino un nuevo comienzo donde aún hay espacio para el movimiento, el juego, la vida.
Va de justicia social. De que el deporte sea verdaderamente inclusivo y accesible para todas las personas, no solo para los saludables.
Y va de demostrar que una persona con una idea y mucha determinación puede cambiar la realidad.
«No podemos añadir días a la vida, pero sí podemos añadir vida a los días.»
Y eso es exactamente lo que Latido y Raqueta pretende hacer.
Únete a Esta Historia
Esta no es solo mi historia. Es una historia que estamos construyendo juntos.
Cada persona que se suma —como participante, como colaborador, como patrocinador, como difusor— añade un capítulo a esta historia.
¿Quieres ser parte de ella?
Tay León Ojeda
Promotora de Latido y Raqueta
Respira, juega, vive · Cada latido cuenta