El Proyecto Latido y Raqueta
Construyendo la Primera Red Nacional de Tenis de Mesa Cardiopulmonar
Latido y Raqueta no es solo un programa deportivo. Es una revolución silenciosa en la forma de entender la rehabilitación cardiopulmonar y la integración social de personas con enfermedades crónicas.
Durante décadas, la rehabilitación cardiopulmonar tradicional ha demostrado su efectividad, pero tiene una limitación crítica: dura entre 8 y 12 semanas y luego termina. Las personas vuelven a casa con recomendaciones de «mantener la actividad física», pero sin una estructura real que les acoja, sin una comunidad que les apoye, y frecuentemente sin saber dónde acudir.
Ahí es donde nace Latido y Raqueta.
La Necesidad Que Atendemos
Un Problema de Salud Pública Que Requiere Soluciones Creativas
Las Cifras
- Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España (más de 120.000 fallecimientos anuales)
- La EPOC afecta a aproximadamente el 10% de la población adulta (más de 2 millones de personas)
- La hipertensión pulmonar afecta a unas 1.200-1.500 personas en España
- La insuficiencia cardíaca afecta a más de 700.000 personas
El Impacto Real en la Vida de las Personas
Estas no son solo cifras. Detrás de cada número hay una persona que:
- Ha perdido autonomía para actividades cotidianas que antes eran sencillas
- Siente disnea y fatiga con esfuerzos mínimos
- Ha abandonado actividades sociales por vergüenza o limitación física
- Sufre ansiedad y depresión (30-40% de personas con EPOC o insuficiencia cardíaca)
- Depende de terceros para tareas básicas
- Ha entrado en un círculo vicioso: evita la actividad física por miedo → pierde capacidad muscular → aumenta la disnea → refuerza el miedo
Las Barreras Para Hacer Deporte
Aunque el ejercicio es beneficioso, existen múltiples obstáculos:
- Falta de programas específicos adaptados a estas patologías
- Desconocimiento sobre qué actividades son seguras
- Miedo a empeorar la condición de salud
- Ausencia de estructura de acogida en clubes deportivos tradicionales
- Barreras económicas (ingresos reducidos por incapacidad laboral)
- Concentración de recursos en grandes ciudades, dejando desatendidas zonas rurales
Latido y Raqueta existe para eliminar estas barreras.
Nuestra Visión y Misión
Visión: Un España Donde Nadie Se Quede Atrás
Convertir a España en referente europeo de deporte inclusivo cardiopulmonar/vascular, donde cada persona con una patología cardiopulmonar pueda encontrar su club u hospital más cercano para practicar tenis de mesa de forma regular, segura y socialmente integradora.
Misión: Crear la Estructura
Crear la primera red nacional de tenis de mesa cardiopulmonar/vascular con doble vía de acceso (hospital y club), ofreciendo a personas con patologías cardiopulmonares y vasculares una vía real de participación deportiva que mejore su salud física, cognitiva y emocional, y las integre plenamente en la comunidad deportiva.
La Innovación de Latido y Raqueta
Lo Que Nos Hace Únicos
1. Doble Vía de Acceso: Hospital y Club
La principal innovación es ofrecer dos puertas de entrada adaptadas al nivel de confianza y capacidad funcional de cada persona:
- Hospitales como espacio protegido para primeros pasos
- Clubes deportivos para integración directa en la comunidad
Esta flexibilidad permite que cada persona elija su camino según sus necesidades, eliminando el modelo único y rígido.
2. Integración Real, No Segregación
A diferencia de programas que crean «grupos especiales» aislados, Latido y Raqueta busca la integración plena en la comunidad deportiva del tenis de mesa.
Los participantes no son «pacientes en un programa médico», sino jugadores de tenis de mesa con unas necesidades específicas que el club acoge.
3. Escalabilidad y Sostenibilidad
El modelo aprovecha infraestructura existente (clubes y espacios hospitalarios infrautilizados) y está diseñado para ser sostenible a través de un modelo financiero mixto: patrocinios, subvenciones y cuotas bonificadas.
Una vez validado el modelo piloto, puede replicarse en cientos de ubicaciones por toda España con inversión mínima.
Fase Piloto – Año 1
El Plan Concreto Para El Primer Año
Objetivo
Crear en 1 año una red piloto de 5 ubicaciones distribuidas por España (clubes de tenis de mesa y hospitales con espacios adaptados) donde 40-50 personas practiquen de forma regular, con seguimiento sanitario que documente sus mejoras físicas, cognitivas y emocionales.
Cronograma del Año 1
FASE 1: Preparación y Selección (Meses 1-3)
- Selección de las 5 ubicaciones
- Firma de convenios con clubes y hospitales
- Formación de monitores en patologías cardiopulmonares
- Preparación de infraestructura
- Búsqueda de financiación
FASE 2: Lanzamiento y Captación (Meses 4-6)
- Campaña de difusión a través de asociaciones de pacientes
- Evento de lanzamiento el 5 de mayo (Día Mundial de la Hipertensión Pulmonar)
- Inscripciones y evaluaciones iniciales
- Inicio de entrenamientos regulares (2 sesiones/semana)
FASE 3: Consolidación y Expansión (Meses 7-9)
- Entrenamientos consolidados
- Seguimiento intermedio (repetición de tests)
- Primeros encuentros entre ubicaciones
- Transiciones hospital→club
- Documentación de casos de éxito
FASE 4: Evaluación y Torneo Final (Meses 10-12)
- Evaluación final completa
- Primer Torneo Nacional Latido y Raqueta
- Presentación de resultados en congreso SEPAR
- Planificación de expansión para Año 2
Presupuesto e Inversión
Una Inversión Eficiente con Alto Impacto Social
Presupuesto Año 1: 25.000 – 35.000€
Esta inversión cubre:
- Formación de monitores
- Material deportivo básico
- Coordinación y gestión del proyecto
- Evaluaciones sanitarias
- Organización del Torneo Nacional
- Comunicación y difusión
Coste por participante: 500-700€ al año
Para contexto: Una rehabilitación cardiopulmonar tradicional de 12 semanas cuesta entre 1.500-2.500€ por paciente. Latido y Raqueta ofrece continuidad durante todo el año a un coste menor.
Visión a Largo Plazo
Más Allá del Año 1: Un Movimiento Nacional
Año 2: Consolidación y Crecimiento
- Expansión a 10-15 ubicaciones adicionales
- 100-150 personas practicando regularmente
- Segundo Torneo Nacional con mayor participación
- Publicación científica en revista indexada
Año 3-5: Red Nacional Consolidada
- 30-50 ubicaciones en toda España
- 300-500 personas practicando regularmente
- Liga nacional Latido y Raqueta
- Reconocimiento como programa de referencia en Europa
Sé Parte del Cambio
Latido y Raqueta es más que un proyecto. Es un movimiento que está demostrando que el deporte adaptado no es una utopía, sino una realidad alcanzable.
¿Eres un club de tenis de mesa interesado en participar?
¿Trabajas en un hospital con espacio disponible?
¿Representas una empresa o fundación que quiere apoyar el proyecto?
¿Eres profesional sanitario especializado en patologías cardiopulmonares?
Tu participación puede cambiar vidas.